Sei un ciclista o un podista? Vuoi analizzare nel dettaglio il tuo corpo?
Vieni da Colli Cicli di Carpi per un test funzionale, rivolto a tutti ma proposto in particolare a ciclisti e podisti!
Per maggior informazioni, chiama lo 059 642267!
CON UN CHECK UP COMPLETO, TI ILLUSTREREMO COME CONOSCERE AL MEGLIO LE POTENZIALITA' E IL VALORE DEL TUO CORPO!
Questa valutazione a soli 140€ anzichè 240€ (-40%), comprende:
- Test funzionale
- Valutazione corporea.
Una valutazione funzionale necessita di:
- un sistema riproduttivo della pedalata
- un'analisi della frequenza cardiaca costante
- la rilevazione del consumo di ossigeno
- la lettura della potenza prodotta in unità di watt.
La frequenza cardiaca ci indica lo stato dei lavori da un punto di vista fisiologico, inquadra la risoluzione del costo energetico in termini di adattamento superficiale e di lettura metabolica; è un parametro importante e di grande rilievo sul campo, ma non ci fornisce da solo il quadro complessivo del motore e del potenziale a disposizione.
Il consumo di ossigeno è il dato più importante per capire la potenzialità della persona: ci indica il suo modo di leggere lo sforzo e la sua compromissione fisiologica in relazione all’intensità della prova, fornendoci i valori di residui potenziali da scovare tramite la preparazione.
Maggiore è la differenza tra consumo di ossigeno alla soglia e quello sub massimale, e maggiore è la riserva potenziale da poter estrapolare con un lavoro concreto e indirizzato.
Altro dato fondamentale per il ciclista è la soglia anaerobica, che è un parametro identificativo della zona di transizione aerobica-anaerobica dove si inizia ad accumulare acido lattico e quindi la funzionalità muscolare comincia a ridursi e a perdere potenziale di azione.
Per atleti fondisti l’obiettivo è lavorare spostando la soglia verso intensità di esercizio più alte (questo in parte dipende dal VO2 max e in parte dalla tecnica), intraprendendo quindi vie metodologiche adeguate a “spingere” il valore verso l’alto. Migliorare quindi vuol dire portare la soglia ad intensità di esercizio più alte con valori di fc gestibili più alti e aumentare il consumo di ossigeno.
Per atleti da prove brevi il valore di soglia non è il parametro più importante anche se rimane un riferimento di condizione generale, ma ci si concentra maggiormente sull’area anaerobica e su quella mista, e al contrario del fondista deve lavorare con il lattato, imparare a tollerarlo e insegnare alla propria muscolatura a mantenere la funzionalità anche quando le fibre muscolari sono verdi dall’accumulo di acido.
Per atleti veloci che cercano lo spunto massimale è necessario non solo tollerare alte concentrazioni di La ma anche saperne produrre in grandi quantità, perché ampie quantità di lattato significa estensibilità e potenza del sistema anaerobico lattacido, che è il motore più significativo dei soggetti potenti e rapidi.