Da Elena Diaferio, insegnante di Yoga, Pilates e operatore Jin Shin Do, nasce l'idea di Divenire: il nome rappresenta movimento, perenne fluire di tutte le cose, vita, trasformazione, mutamento verso cio’ che siamo veramente, verso la nostra vera essenza, utilizzando il corpo come strumento di crescita.
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PILATES
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
YOGA
Il primo e più evidente beneficio apportato dalla pratica dello yoga è sicuramente l'aumento dell'elasticità e della flessibilità del corpo. Utilizzando i principi della biomeccanica insieme al lavoro sulle fasce muscolari e alla cura delle transizioni si ottiene una pratica fluida che fa si che il corpo trovi la posizione senza forzature. Parallelamente allo sviluppo dell'elasticità, lo yoga aiuta a rafforzare i muscoli, aumentandone la forza complessiva e la capacità di resistenza, portando quindi una tonificazione complessiva del fisico. A beneficiare della pratica dello yoga è soprattutto la schiena e, di conseguenza, la postura: esistono posizioni specifiche per la colonna vertebrale che ne aiutano il rafforzamento, migliorandone la flessibilità, liberandola dalle tensioni e risultando un vero toccasana per chi soffre di mal di schiena. I difetti posturali, poco alla volta, risulteranno corretti, grazie a un complessivo riequilibrio e bilanciamentodi tutti i muscoli del corpo, migliorando di conseguenza anche la coordinazione e la stabilità.
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