COS'E' IL NORDIC WALKING
Il Nordic Walking è una disciplina sportiva naturale, semplice e adatta a tutti, che si può svolgere su qualsiasi tipo di terreno, sia d'estate che d'inverno.
Con il semplice utilizzo degli appositi bastoni, una normale camminata diventa estremamente efficace, (si arriva a bruciare fino al 40% di calorie in più) potrai fare attività fisica immerso nella natura, senza alcun rischio per le articolazioni. Ognuno trova la tecnica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica, dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per le esigenze degli atleti.
BENEFICI
- Riequilibria e milgiora la naturale postura di camminata che abbiamo perso nel tempo
- I grassi bruciano più velocemente e si aumenta il tono muscolare
- Si utilizzano tutti i muscoli del corpo
- Diminuzione del carico su ginocchia e articolazioni
- Viene stimolato il sistema cardiocircolatorio
- Aumento della resistenza aerobica
- Elimina lo stress, l'ansia e la depressione
- Contatto continuo con la natura
- Rinforza il sistema immunitario
- Divertimento e amicizie
- Equilibrio corpo e mente
COME SI SVOLGE IL CORSO
Un istruttore qualificato a livello internazionale insegnerà la tecnica corretta e salutare originale finlandese; in 3 ore suddivise in 2 lezioni si impareranno i movimenti corretti sia di camminata che di utilizzo degli appositi bastoncini. Nordic walking non e' solo camminata ma anche tantissimi esercizi da fare da soli e in compagnia per rafforzare il tono muscolare.
- Per la giornata del corso lo staff fornirà i bastoni ad ogni partecipante per eseguire la lezione.
- Al termine del corso verrà rilasciato un diploma di partecipazione riconosciuto a livello internazionale.
- Possono partecipare persone di tutte le età e condizione fisica.
- I corsi si svolgeranno singolarmente o a gruppi non numerosi al parco Caprette di Reggio Emilia.
- E indispensabile prenotarsi telefonicamente e verrete ricontattati per fissare l'Incontro del corso in base alle proprie disponibilità e quelle degli altri partecipanti.
- Il costo del coupon è valido per 2 persone per il corso completo.
RICORDIAMO CHE UTILIZZARE I BASTONI IN AUTONOMIA SENZA UNO SPECIFICO CORSO ESEGUITO DA ISTRUTTORI PROFESSIONALI E' SCONSIGLIABILE PERCHE' VIENE ESEGUITO UN MOVIMENTO SCORRETTO CHE VA A CAMBIARE LA POSTURA CORRETTA E NATURALE.