La Country Line Dance è una danza ispirata ai balli popolari dei pionieri del far west e reinterpretata in chiave moderna! La base musicale sopra alla quale ballare è fondamentale. Scoprirai alla fine quanto fa bene lasciarsi andare al ritmo della musica alternativa.
Ballare la Country Line Dance non è solo una passione ma anche una ginnastica che rinforza cuore e polmoni, tonifica i muscoli, raddrizza la schiena e scioglie le articolazioni. I benefici di questo ballo sono gli spostamenti, le rotazioni, i saltelli e le battute che coinvolgono prima di tutto le gambe con effetto tone up per i glutei. La line dance e la country dance in generale hanno un consumo calorico all’ora che varia dalle 237 kcal delle donne alle 316,56 kcal dell’uomo.