Da Elena Diaferio, insegnante di Yoga, Pilates e operatore Jin Shin Do, nasce l'idea di Divenire: il nome rappresenta movimento, perenne fluire di tutte le cose, vita, trasformazione, mutamento verso cio’ che siamo veramente, verso la nostra vera essenza, utilizzando il corpo come strumento di crescita.
In collaborazione con Spiiky, Elena Diaferio propone:
1 mese di abbonamento a scelta, a uno dei corsi di Yoga o Pilates, presso la sua palestra Divenire
YOGA:
una lezione a settimana di 1h e 30 ciascuna (4 lezioni totali) A SOLI 44€ AL MESE, anzichè 55€
PILATES:
-una lezione a settimana di 1h ciascuna (4 lezioni totali) A SOLI 36€ AL MESE, anzichè 45€, oppure
-due lezioni a settimana di 1 h ciascuna (8 lezioni totali) A SOLI 52€ AL MESE, anzichè 65€
Si prega di chiamare il centro per verificare gli orari dei corsi.
Non sono previsti costi aggiuntivi di iscrizione, nè certificato medico, nè tesseramento.
YOGA:
Il primo e più evidente beneficio apportato dalla pratica dello yoga è sicuramente l'aumento dell'elasticità e della flessibilità del corpo. Utilizzando i principi della biomeccanica insieme al lavoro sulle fasce muscolari e alla cura delle transizioni si ottiene una pratica fluida che fa si che il corpo trovi la posizione senza forzature. Parallelamente allo sviluppo dell'elasticità, lo yoga aiuta a rafforzare i muscoli, aumentandone la forza complessiva e la capacità di resistenza, portando quindi una tonificazione complessiva del fisico. A beneficiare della pratica dello yoga è soprattutto la schiena e, di conseguenza, la postura: esistono posizioni specifiche per la colonna vertebrale che ne aiutano il rafforzamento, migliorandone la flessibilità, liberandola dalle tensioni e risultando un vero toccasana per chi soffre di mal di schiena. I difetti posturali, poco alla volta, risulteranno corretti, grazie a un complessivo riequilibrio e bilanciamentodi tutti i muscoli del corpo, migliorando di conseguenza anche la coordinazione e la stabilità.
PILATES:
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
DIVENIRE vi aspetta in Via Fabio Filzi, 24
Prenota la tua lezione al 347 731 7291