Programma
Il work shop si sviluppera su due giorni; il primo rivolto alla parte teorica, il seconto alla parte pratica.
Le date saranno:
– giovedì 28/09 dalle ore 20,30 alle ore 23,30 (parte teorica)
– sabato 30/09 dalle 9,30 alle 12,30 (parte teorica e pratica di test)
Si potrà partecipare alla prima giornata o ad entrambe.
PRIMA PARTE GIORNO 1
- Normalità e naturalità le differenze
- L’evoluzione delle scarpe negli anni
cosa è cambiato dal passato ad oggi nella calzature
- Caratteristiche e differenze delle scarpe in commercio
– Le tecnologie che le compongono
– Quali scegliere, quando cambiarle
– Come risparmiare
- Metodi di locomozione dell’uomo scorretti
Quali sono i vizi e difetti comuni quando corriamo e camminiamo
- Il benessere del piede e la sua importanza
– Come fatto il nostro piede e come è cambiato nel tempo
– Dimostrazione dei principali appoggi
– Test di valutazione statico e dinamico della forza e stabilità a tutti
– Confronto sui vari test svolti
- Traumi dovuti alle cattive abitudini e posture
– Abitudini sbagliate nella vita quotidiana
– Le principali cause degli infortuni nel podismo.
– Consigli sulle corrette posture quotidiane
– Caratteristiche delle scarpe di tutti i giorni e quali scegliere
SECONDA PARTE GIORNO 2
- Le giuste posture e benefici che portano
– Accorgimenti da prendere nella vita quotidiana
– Esercizi per velocizzare il miglioramento (piedi e corpo)
- Allenarsi con criterio
– La giusta postura naturale nella camminata e nella corsa
– Prove pratiche con registrazioni video sulla corretta postura
– Esercizi di stretching fondamentali per chi corre
– Confronti video per visualizzare i miglioramenti
– Consigli su un giusto allenamento per la corsa
- Conclusioni
– Quale percorso seguire per ogni individuo.
Relatori
Incerti Devis: responsabile Laboratorio Corsa, con 20 anni di esperienza nel consiglio tecnico calzature con analisi posturale, ha lavorato anni con brand importanti a livello italiano e internazionale e ha sviluppato nel tempo diversi strumenti e metodi per la valutazione tecnica sportiva. E’ proprietario di diversi marchi sportivi ha eseguito corsi e formazioni sulla corsa e camminata salutare e corretta. Master in comunicazione e organizzazione eventi sportivi e culturali. E’ istruttore Internazionale di Nordic Walking.
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Dott. Michael Allai: fisioterapista e Manual Therapy. Michael Allai – Laureato in fisioterapia presso l’Università degli studi di Parma
Specializzato in Manual Therapy & Medical Exercise Therapeutic – Master in Fisioterapia Sportiva presso l’Università degli studi di Pisa. Master in Osteopatia e delle Disfunzioni Neuromuscolo-scheletriche presso l’Università degli studi di Verona.
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Corneliu Manole: insegnante del movimento (movement teacher). Professionista a tempo pieno si occupa di “movimento” in tutte le sue sfumature, corpo libero, lavoro con sovraccarichi isotonico e isometrico, stretching, pilates e ginnastica correttiva e di condizionamento. Il focus primario è il benessere.
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