Lo stress produce uno stato di tensione nel corpo che protraendosi nel tempo può generare dolori muscolari, mal di testa, difficoltà nel sonno, problemi gastrici, difficoltà di concentrazione. Può inoltre alterare il rapporto con il cibo (abbuffate o lunghi digiuni) e con gli altri e spingere all'abuso di sigarette e altre sostanze stimolanti. La bioenergetica è un insieme di esercizi corporei che permettono di accedere in maniera diretta ai sintomi da stress per alleviarli, capirli dando voce ai sintomi così da ritornare ad uno stato di benessere e di piacere sia del corpo che della mente. Le sedute prevedono l'utilizzo contemporaneo di corpo e parola ed hanno carattere esperienziale. Gli esercizi che alleviano lo stress verranno a far parte del proprio bagaglio personale di risorse sia individuali che relazionali. Le sedute sono utili in casi di:
- stress genitoriale e rapporti difficili con i figli;
- stati d'ansia;
- ipocondria;
- stress lavorativo;
- difficoltà di concentrazione;
- disturbi del sonno;
- stress emotivo (burnout).
Nel corso delle sedute:
- si effettuerà un'indagine sulle situazioni che producono stress e le zone di somatizzazione;
- si proporranno una serie di esercizi ad hoc per contattare e sciogliere gli stati di tensione somatica e ristabilire un senso di benessere e piacere nel corpo;
- si favorirà l'acquisizione di strumenti personali e relazionali per gestire lo stress nella vita quotidiana.
Tutti gli esercizi vengono svolti preferibilmente senza scarpe.