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Il pilates è un tipo di ginnastica che permette l’allenamento di tutto il corpo, distende e potenzia i muscoli, nonché migliora l’elasticità, l’equilibrio, la respirazione, la postura e l’allineamento. In più è un esercizio per la mente, che permette di migliorare progressivamente il livello generale di consapevolezza. E' adatto a tutti indipendentemente dall’età, corporatura o condizioni di allenamento.
Le lezioni si svolgono in gruppi fino a 5 persone.
L’assicurazione è inclusa.
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Da utilizzarsi entro il 31 Gennaio.