n collaborazione con Spiiky, promuovo il nuovo corso di Hatha Yoga (correttivo con attrezzi) con un'offerta irripetibile :
un mese a 28€.
L'abbonamento mensile sarà valido a partire da martedì 23 gennaio dalle ore 18:30 alle ore 19:30 presso la Maurone Academy in via Giovanni Fattori 10, Zona san maurizio(RE).
Martedì 16 gennaio Presentazione del corso.
Obiettivi del corso:
- Prendere consapevolezza del proprio corpo rendendolo più forte e flessibile, acquietando la mente, attraverso posture, tecniche di respirazione e rilassamento guidato
Programma del corso:
- La pratica di Hatha-Yoga è costituita da un momento di centratura iniziale, focalizzata sulla consapevolezza del respiro, da âsana (posture) statiche e sequenze dinamiche per fortificare, allungare e rendere flessibile la colonna, da prânâyâma (esercizi di controllo della respirazione) e rilassamento finale.
Il corso si terrà in un' unica classe attrezzata per 20 alunni.