TAI CHI: 3 LEZIONI INDIVIDUALI A 89€ INVECE DI 240€
Lezioni individuali (da lunedì a venerdì dalle 7,00 alle 12,00)
Durata 60min a lezione
Le lezioni sono dirette da insegnanti qualificati con esperienza ventennale.
Il programma tecnico ,gli esercizi e l'allenamento verranno modulati e personalizzati in base alle esigenze e alle caratteristiche di età ,stato di forma, posturale e biomeccanico del singolo individuo.
Partendo dalle necessità reali del praticante, verrà costruito un programma di lavoro che porti risultati percepibili e soddisfacenti.
Il Tai chi chuan é un' antica arte marziale (disciplina) Cinese le cui origini si perdono nella notte dei tempi oggi viene praticata prevalentemente in forma di meditazione in movimento come ginnastica dolce attraverso movimenti lenti e circolari simili a una danza.
La scienza la sta prendendo in considerazione come forma di prevenzione e di medicina complementare e alternativa perchè:
- aiuta a rimuovere blocchi articolari ,costrizioni muscolari portando benefici per le articolazioni e osteoartriti , allevia l’ansia e migliora la respirazione
- riduce lo stress attraverso un effetto benefico sul sistema nervoso
- abbassa la glicemia è particolarmente indicato al diabete di tipo 2 ,insegna a gestire meglio la malattia e a vivere con più energia e vitalità la stessa.
- porta benefici al cuore ed è indicato a chi soffre di insufficienza cardiaca permette infatti di vincere la pigrizia e allo stesso tempo senza compiere sforzi eccessivi permette di non rinunciare al movimento.
- riduce la pressione alta e colesterolo
- aiuta a trattare i sintomi della depressione
- porta benefici per il cervello e la concentrazione sopratutto ai principianti grazie all'elevato livello di attenzione e concentrazione necessario per apprendere i movimenti
- aiuta a dormire meglio agisce sulla qualità e la durata del sonno
- aiuta ad invecchiare bene e può rivelarsi un vero e proprio toccasana per la salute dopo i sessanta anni migliorando pressione arteriosa e resistenza vascolare
Il Tai chi non è un rimedio miracoloso a tutti i mali, bisogna innamorarsi del Tai chi e praticarlo con tranquillità e con la giusta progressione in modo da scoprirlo e goderlo giorno per giorno.